2018.01.07

歯磨きには最低何時間必要?

気になる記事がありました。乳酸菌が、虫歯や歯周病に効くという広告の中で、歯医者にインタビューをしていました。予防をする上で大切なことは?という質問に対して、ある国立大学の教授が『寝る前に20分歯を磨くことですよ』と答えていました。もちろん間違いではありません。しかしそれは可能なことでしょうか?私自身も、手で磨いているとなかなか3分が経ちません。ですから電動歯ブラシに頼って、なんとか3分の時間を確保しています。ただ眠い時など、それすら面倒になります。歯科医療に従事する者としてその重要性は頭で理解しているはずなのにです。歯との付き合いは、一生続くものです。ダイエットのように短期間で成果を出すものではありません。無理をせず、朝と晩に3分ずつ。ただ歯磨きのあとは、寝るまで何も食べない。これだけを行って下さい。ただ短時間で磨こうと力を入れ過ぎないでください。下の図は私が2週間使ったものです。毛先がはやくも開いています。横着をした結果ですね。最近私は、強過ぎる圧力をキャンセルしてくれる電動歯ブラシを使っています。